減肥禁忌 9種讓你絕對發胖食物

減肥禁忌 9種讓你絕對發胖食物
有些東西吃了會瘦，有些東西吃了不長肉，有些東西你一吃就胖，快把這些食物一個個揪出來，把它們列入黑名單，隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手。 

 西餐的熱量比盆滿的中餐更驚人

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

很多食品都以健康為招牌

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。

巨無霸的熱量超高

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中佔到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

選擇原味的全麥麵包

4、帶餡麵包：麵包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。

小蛋糕蘊含大熱量

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

咖啡不要加糖和奶油

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡「瘦身」，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

超市中的食物香氣

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉製品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅乾，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

身邊難以拒絕的美食

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。  

少食各種油炸食品

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。

十大死因 惡性腫瘤再居首

十大死因　惡性腫瘤再居首
     

〔記者魏怡嘉／台北報導〕衛生署今天公佈99年國人十大死因，死亡人數占率第一的仍是「惡性腫瘤」，其次是「心臟疾病」及「腦血管疾病」，值得注意的是，「自殺」死因排名第11名，是近14年以來，第一次排在十大死因之外，僅「肺炎」及「高血壓性疾病」的標準化死亡率增加，其餘均下降，其中又以事故傷害減少11.9％最多。

衛生署官員表示，99年國人死亡人數共114萬4709人，依2000年世界人口結構調整計算的標準化死亡率，為每10萬人口455.6人，較上年減少2.4％，根據內政部初步估計，99年國人平均餘命，男性為76.2歲，女性為82.7歲，男性與女性分別較上年增加0.1歲及0.3歲，壽命均延長了。

99年國人主要十大死因，依死亡人數占率依序分別為：一、「惡性腫瘤」占28.4％，二、「心臟疾病」占10.8％，三、「腦血管疾病」占7％，四、「肺炎」占6.2％，五、「糖尿病」占5.7％，六、「事故傷害」占4.6％，七、「慢性下呼吸道疾病」占3.6％，八、「慢性肝病及肝硬化」占3.4％，九、「高血壓性疾病」占2.9％，十、「腎炎、腎徵候群及腎性病變」占2.8％。

衛生署官員指出，與上年比較，原排名第九的「自殺」及排名第十一的「高血壓性疾病」對調，這也是「自殺」死因自民國86以來，第一次被排在十名之外；99年國人自殺死亡人數3889人，標準化死亡率較上年減少6.1％。

另死因標準化死亡率較上年增加的，僅有肺炎及高血壓性疾病，分別增加1.2％及6.1％，其餘均減少，其中以事故傷害減少11.9％最為顯著。

此外，99年國人因癌症死亡人數為4萬1046人，占所有死亡人數的28.4％，標準化死亡率為每10萬人口131.6人，較上年減少0.7％，前十大主要癌症死亡順位分別為：一、「肺癌」占20％，二、「肝癌」占18.9％，三、「結腸直腸癌」占11.4％，四、「女性乳房癌」占4.2％，五、「口腔癌」占5.8％，六、「胃癌」占5.5％，七、「攝護腺癌」占2.5％，八、「食道癌」占3.8％，九「胰臟癌」占3.6％及十、「子宮頸癌」占1.7％。

女版艾斯 馮嵐羚 爆紅 超萌火拳女艾斯！

女版艾斯 馮嵐羚 爆紅 超萌火拳女艾斯！

女版艾斯 馮嵐羚 爆紅 : 最近在同人誌網中爆紅的一位美女，因扮演《航海王》卡通裡頭「火拳艾斯」角色，被網友稱「史上超萌 火拳女艾斯 」，本名馮嵐羚的「嵐陵蕭蕭聲」，火拳女艾斯 馮嵐羚 原本只是同人誌愛好者，後來與最近竄紅的「台灣女帝」林采緹一樣，早在幾年前就扮演過女帝爆紅，而她不只扮演過火拳艾斯，其他《航海王》角色皆扮演過！

↓圖：號稱「史上超萌 火拳女艾斯 」馮嵐羚 扮演過許多卡通角色！


原文: 史上超萌 火拳女艾斯　同人誌正妹 馮嵐羚 扮誰像誰！ 女版艾斯 馮嵐羚 爆紅

女版艾斯 馮嵐羚 爆紅-本名馮嵐羚的「蕭蕭」是知名COSER及動漫COSPLAY專業級主持人， 火拳女艾斯 馮嵐羚 一直都是COS圈內有名的長腿美女，裝扮的對象非常廣，不但可以扮演帥氣有型的美少年， 馮嵐羚 也能扮演性感優雅的女王。過去就曾因扮演海賊王中「女帝」的角色在網路上爆紅！ 馮嵐羚 對於外界把她與台灣女帝林采緹相比，她在微博上PO文：「好想吐！」

女版艾斯 馮嵐羚 爆紅 蕭蕭是標準的漫畫迷美女，她有著大喇喇、有話直說的個性，廣受網友歡迎。她的角色風格多變，可男可女，除了女帝之外，她已扮過28個海賊王的角色，最近因扮演海賊王中的「火拳艾斯」，被網友大讚是「史上超萌火拳女艾斯」。(下圖)



圖: 女版艾斯 馮嵐羚 爆紅

最近同樣因扮演漫畫角色的林采緹也爆紅，兩人被外界拿來比，火拳女艾斯 馮嵐羚 蕭蕭30日早上在新浪微博寫道:「好想吐…居然說和某作秀的藝人一樣…老子是真喜歡海賊，和某個賣肉的絕對他媽的不是一回事」，似乎是暗示林采緹爆乳賣肉，兩人風格不同，不該混為一談。

本名：馮嵐羚
暱稱：蕭蕭，女王，蕭女王， 火拳女艾斯
生日：1986.10.27
家鄉：遼寧盤錦
星座：典型的天蠍
血型：A型
身高：170CM
體重：42KG
COS時間：8年
最愛的動漫作品：永遠的《海賊王》
蕭蕭的QQ微博：http://t.qq.com/llxxscos

女版艾斯 馮嵐羚 爆紅 原文: 超萌 火拳女艾斯 ！　同人誌正妹 馮嵐羚 爆紅

子彈蟻

子彈蟻 

(Paraponera clavata)是一種螞蟻，只居住在南美洲。

子彈蟻的體型可超過2.5厘米，是世界上體形最大的螞蟻之一。子彈蟻因咬人時產生劇烈疼痛而得名。子彈蟻能掠食像小型蛙之類的獵物，唯一的剋星是比較小的寄生蠅。

子彈蟻-十種最毒動物：從子彈蟻到大毒蜥

子彈蟻,據美國廣播公司(ABC)網站報道，動物界里的一些成員具有“折磨人”的天賦，那些不幸有過親身體驗的人就是很好的証明。下面是美國廣播公司(ABC)網站近日公布的10種毒性最強的動物。

1.子彈蟻

子彈蟻

這些一英寸長的昆蟲的名字是根據它們的毒刺命名的，被它們叮後產生的痛感，就像被子彈射中一樣。大部分科學家稱，這種昆蟲的毒刺使人產生的痛感最為劇烈。辛辛那提動物園無脊椎動物、爬行動物和兩棲動物館館長蘭迪‧摩根馬說：“我曾被子彈蟻叮咬過，我感覺與其他毒蟲相比，那種痛感是最劇烈的。它能持續2到3個小時，我一直感覺好像有人用棒球棍重重地擊打我，那種疼痛深入骨髓，令人難以忍受。”

子彈蟻在施密特刺痛指數(Schmidt Sting Pain Index)上的得分最高，這個指數是由西南生物學研究所所長賈斯廷‧施密特制作的，該指數圖表把不同昆蟲的致痛因素進行對比。他是如何知道這些昆蟲的刺痛程度呢？為了制作這個指數表，他親自嘗試了各種毒蟲的叮咬。施密特刺痛指數這樣描述了子彈蟻的刺痛，“不參雜任何成分的劇烈疼痛。就像赤腳走在火紅的木炭上，而且還有3英寸長生鏽的釘子扎入腳後跟里。”

南美洲的一個本土部落(子彈蟻的產地)用子彈蟻對本部的年輕人進行嚴格考驗──年輕人必須戴上有數百只發怒的子彈蟻的手套。這些年輕人不僅每次要讓子彈蟻叮咬10分鐘，而且還要不斷重複20次。但是對他們來說幸運的是，雖然這種昆蟲叮咬後非常疼痛，但是它不會留下永久性損傷。

子彈蟻：前進巴西 - 托坎狄拉子彈蟻

廣東 哈利波特課

廣東 哈利波特課

最「潮」選修課！廣東一醫學院開《哈利波特課》

廣東 哈利波特課-中山大學醫學院今年新開設《哈利波特與遺傳學》的課程

廣東 哈利波特課

廣東 哈利波特課,中國廣東的中山大學醫學院今年新開設一門選修課程在網路上引發熱議，這門名為《哈利波特與遺傳學》的課程，要求學生「對哈利波特小說或電影感興趣」，被譽為「神級選修課」。

原來，開課的陳姓老師本身就是個「哈迷」，她表示「國外有不少科學家以《哈利波特》為範本來研究醫學、生物學，他們以嚴謹的科學態度做學術研究，卻用調侃、輕鬆的方式表述出來，這個角度很有意思。」

陳老師舉例，其實遺傳學是很枯燥的，但如果學生是個「哈迷」，自然就會對這門課有好奇心；老師再結合書和電影裡的故事來講，學生也會很容易記住知識點。

原文:最「潮」選修課！廣東一醫學院開《哈利波特課》

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地獄寺廟

地獄寺廟

地獄寺廟-雖然說泰國是國人最嚮往的度假勝地之一，但每個人多多少少都聽過關於泰國的鬼故事，只是……當你看到重現煉獄場景的雕塑，豎立寺廟，或者是遍布在一座尋常的公園，別說害怕了，不少人看到時心裡都會覺得毛毛的，在心頭滴咕著驅魔的經文，不想多做恐怖的聯想！

 

地獄寺廟

潔白的寺廟讓龍昆村成為超人氣泰北旅遊景點

 

地獄寺廟-你去過地獄嗎？

和旅行愛好者聊天時，不時會聽到泰北很「陰」的說法，至於面對這種沒由來的傳說，信者恆信，不信者反而能更自在的享受泰北國度的美好！某年到清邁和清萊，除了在山上看無汙染的清澈天空，最令人感到敬畏，算是令人讚嘆其建築巧奪天工的龍昆寺(Wat Rong Khun)；位於清萊和清邁之間，好似以一種華麗及堅強的潔白風采，矗立於當地龍昆村落！

從1997年興建至今，未來將蓋到第9座建築時才停工。而建造這座特殊寺廟的藝術家Chaloemchai Khositphiphat，即以從地獄到天堂，一路鋪陳他對佛陀與天地的信仰，還有對鬼神的敬畏之情。

 

精細的雕塑功力, 讓人嘆為觀止!

 

佛陀的光輝就在寺廟主體上，祥和平靜。

 

地獄寺廟-鬼手竄出很嚇人

這幾年到純樸的清邁旅行，素白的龍昆寺是不能錯過的景點，別以為它只是個平凡無奇的寺廟，走一圈就結束，身在其中才會發現光拍下奇形怪狀的雕塑，就得花上好一番功夫！踏進有著奈何橋意涵的入口，驚悚的畫面映入眼簾：拿著骷髏頭或鍋碗瓢盆，上千隻手的雕塑從地平面竄出，象徵著貪婪的人們，萬劫不復的落在深淵底，也警惕著人們心存善念的重要性！

心驚膽戰的通過這座橋，手上拿刀的守護門神剛強姿態，十分有架式，銀色鏡面鑲邊的雕塑，在豔陽下閃著刺眼的光，更增添龍昆廟的美，同時突顯出佛陀的智慧閃耀整個泰北。

 

鬼手竄出，你說怕不怕？

 

煉獄的情境, 怵目驚心

 

奇形怪狀的雕塑品遍布草地上，讓人看了不太舒服

 

看到這張臉, 你還敢走進這寺廟嗎?

 

樹上吊著不知是鬼還是人的頭, 看了發毛!

 

地獄寺廟-黃金寺廟？不！是廁所

除了恐怖的鬼爪以外，極為有趣的一點，是這裡的寺廟會出現酒！藝術家將酒放在紅色火焰雕塑間，代表喝酒是不吉利的。另外，草皮上還有金屬製成的怪獸；寺廟的主體被白色火焰包圍，佛祖慈祥的雕塑隱身在一片白皙之間！傳說中Chaloemchai Khositphiphat之所以會花了畢生積蓄來建造龍昆寺，乃是因為過去他只是一位街頭畫家，受到貴人指點開始畫出一幅幅佛陀像，為了感念這樣聰慧的改變，他決定以自身對藝術的專長，發願建造寺廟，但很奇妙的是在純白的寺廟旁有一棟金碧輝煌的建築，這其實是他們的辦公室……，還有廁所……。

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74歲 美肌辣嬤

74歲 美肌辣嬤

最老女子健美員！74歲「美肌辣嬤」有完美六塊肌

74歲 美肌辣嬤-「人生70才開始」說得一點都沒錯！美國一名74歲的老婦人因多年來都保有運動的習慣，讓她成為時下最高齡的「美肌辣嬤」，且更因熱愛慢跑與健身，征戰了不少馬拉松和健美比賽呢！ 

74歲 美肌辣嬤-金氏世界記錄中年紀最大的女子健美運動員

74歲 美肌辣嬤-《華盛頓郵報》報導，來自巴爾的摩的謝佛德（Ernestine Shepherd）是金氏世界記錄中年紀最大的女子健美運動員，但她在56歲以前可是個懶惰蟲，完全不愛運動，直到她發現自己虛胖又肉鬆時，才決定跟姐姐一起上健身房，隨後又因健身效果出奇的好，不但練出完美的六塊肌，還陸續參加許多健美比賽。 

現在的她主張自然飲食，每天只吃全麥、蔬果以及生蛋清，加上少許的簡單調味的肉類，且絕不碰任何甜點，她更堅持每天清晨3點起床靜坐，並在午餐前慢跑16公里，維持健康生活長達20年時間。 

謝佛德也表示，自己的餐點都是交由都交結褵超過50年的丈夫負責，因為這樣她才有更多的時間可以鍛鍊身體。她更強調，「年齡只是個數字而已」，認真、健康的生活才是人生之道。

原文: 74歲 美肌辣嬤 keyword: 74歲 美肌辣嬤